739 بررسی تمرینها و تکنیکهای افزایش قدرت تمرکز و فعالیتهای ذهنی و تقویت حافظه 68 صفحه ورد
739 بررسی تمرینها و تکنیکهای افزایش قدرت تمرکز و فعالیتهای ذهنی و تقویت حافظه 68 صفحه ورد
برای یادگیری تمرکز در ابتدا باید مکان آرامی را بیابید که در آن کسی مزاحم شما نشود؛ سپس بر روی زمین و یا یک صندلی راحتی بنشینید. نفس عمیقی بکشید و بدن خود را به حالت آزاد و رها نگهدارید. سعی کنید تمام عضلات خود را آزاد و شل کنید. اکنون می‌‌توانید به انجام تمرینها بپردازید. قبل از انجام تمرینات به نکات زیر توجه کنید: با اولین تمرین شروع کنید و هر روز آن را تکرار کنید تا اینکه به انجام آن مسلط شوید و قادر با ...739 بررسی تمرینها و تکنیکهای افزایش قدرت تمرکز و فعالیتهای ذهنی و تقویت حافظه 68 صفحه ورد,739,بررسی,تمرینها,تکنیکهای,افزایش,قدرت,تمرکز,,فعالیتهای,ذهنی,,تقویت,حافظه,,صفحه,ورد,